La gravidanza è un momento della vita molto particolare in una donna. E, sebbene non si possa certamente dire che si tratta di un momento di immobilità e in cui non si debba compiere nessuna azione fisica, è comunque bene ricordare che si deve riporre la massima cautela nei movimenti e nelle faccende domestiche, anche quella più semplice. È insomma estremamente prudente e consigliabile cercare di non compiere grandi sforzi, soprattutto nel periodo del primo trimestre, quando i tassi di aborto sono ancora abbastanza ampi, e alla fine della gravidanza, poco prima del parto.
Ma quali sono i lavori di casa che si possono fare? E quali sono invece i lavori di casa che sarebbe bene evitare? In linea di massima, dovete cercare di evitare eccessivi affaticamenti: evitate quindi di sollevare pesi troppo forti nei primi tre mesi e, complessivamente, sopportare una fatica eccessiva.
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Man mano che passeranno i mesi, i movimenti e le libertà di azione saranno ancora più limitate. Il peso del pancione correrà infatti il rischio di “vincolarvi”, rendendovi quindi particolarmente limitate nella flessibilità e nella rapidità delle azioni. Evitate quindi di lavare i vetri e i pavimenti, non utilizzate scalette, non sollevate pesi, non rimuovete polvere su mensole elevate, e così via. Insomma, evitate di porre a rischio il vostro equilibrio, con ciò che potrebbe accadere in caso di caduta & co.
Ricordate inoltre di utilizzare sempre i guanti e di evitare di inalare detersivi aggressivi o altre sostanze che non sono tollerate dall’organismo. In altre parole: se avete un marito, un compagno o qualche amica con cui condividete la casa, sarebbe opportuno che in questi mesi faceste fare a costoro tutte le faccende di casa che possono comportare degli sforzi.
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Ma allora è impossibile seguire i lavori di casa quando si è in gravidanza? Certamente no! La gravidanza non equivale alla totale immobilità ma, in buona evidenza, dovrete limitarvi a poche azioni quali, ad esempio, studiare (purchè vi prendiate delle corpose pause). Nell’ultimo trimestre è inoltre consigliabile evitare di stare troppo in piedi e, dunque, se proprio volete stirare… fatelo comodamente da sedute. Potete comunque lavare i piatti o spolverare qualche mobile a livello (senza pertanto dovervi inchinare o – giammai! – salire su scatole e sedie).
Infine, un ultimo consiglio: cercate di godervi al massimo questi momenti e – perchè no! – approfittarne per far fare le faccende domestiche ai vostri cari!