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Donne sedentarie: ecco tutti i rischi per la salute!

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Stare sedute davanti al divano, a guardare il proprio programma TV preferito, è un toccasana per il nostro relax. Tuttavia, occhio a non esagerare: se infatti guardare la TV diventa la cosa principale della giornata, o se passate molto tempo sedute di fronte allo schermo di un personal computer, potreste pagarne presto le conseguenze in termini di cattivo stato di salute. Soprattutto se il tutto è abbinato al consumo di cibi poco sani e bevande zuccherate o alcoliche, o magari al fumo.

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Diversi studi hanno infatti dimostrato che il tempo dedicato alla TV è deleterio per la salute. In particolare, stando a quanto afferma un’analisi di studi pubblicata sul Journal of National Cancer Institute, al netto di fattori distorcenti come dieta, livello di attività fisica e abitudine al fumo, tra coloro che passavano più tempo alla TV il rischio
di sviluppare un cancro del colon o dell’endometrio era più alto di circa il 50%.

Non vi basta? Secondo un’altra indagine, condotta in Spagna su 13mila soggetti sani, il rischio di morte per qualsiasi causa è raddoppiato tra coloro che guardavano la TV per più di 3 ore al giorno rispetto a quelli che la guardano per meno di un’ora.

Insomma, guardare la TV non fa male, ma attenzione a non esagerare: il tempo speso sul divano potrebbe essere utilizzato in modo più sano, magari facendo dell’attività sportiva…