La nausea in gravidanza è una condizione molto comune nelle donne che attraverso questo dolce momento. Frequente soprattutto durante le prime settimane, le nausee possono assumere dei contorni talmente significativi da condizionare il regolare svolgimento dei primi mesi di gravidanza: seppur è noto che, con il passare dei giorni, il fenomeno gradualmente si attenua, cerchiamo di comprendere quali possano essere i migliori rimedi per poter attenuare gli effetti negativi della prima fase della gravidanza.
Innanzitutto, è bene ricordare che la nausea in gravidanza è generata dall’ormone HCG, prodotto dalla placenta. Ne consegue che è bene cercare di attenuare l’effetto negativo di tale ormone senza, tuttavia, nuocere al bimbo: alcuni rimedi naturali possono essere individuati nel masticare una fetta di patata o uno spicchio di limone, o magari realizzare degli infusi proprio a base di limone o altri agrumi. A proposito di infusi, sono consigliabili anche le tisane a base di zenzero, finocchio, camomilla.
Per quanto riguarda le abitudini alimentari, cercate di fare dei pasti piccoli e più ravvicinati tra di loro, assumendo pertanto meno cibo. Masticate quindi lentamente e con attenzione, facendo cura di evitare i cibi grassi e quelli più difficilmente digeribili.
In ultima istanza, ricordate che la nausea in gravidanza è “salutare”, poiché è uno dei segnali che indica che il tutto sta procedendo come dovrebbe e, pertanto… attrezzatevi di un po’ di pazienza per il bene del vostro bebè!
