Effettuare dello yoga post parto può essere un modo molto utile per cercare di ritrovare la forma e il perfetto relax. Ma quando poter iniziare una simile attività?
Naturalmente, sostengono gli esperti, tutto dipende dal tipo di parto e dalle soggettive condizioni fisiche del periodo successivo. Ad esempio, chi ha avuto un parto cesareo dovrà attendere un pò di più prima di praticare, mentre chi ha avuto un parto naturale potrà dedicarsi allo yoga non appena non avvertirà più i fastidi che derivano dal periodo.
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Al di là dell’esordio, ricordate che lo yoga può apportare significativi benefit, aiutando al donna a tornare nella sua condizione pre-gravidanza, e donando nuovamente elasticità all’intero proprio fisico. Effettuabile anche da casa propria, il nostro consiglio è quello di cercare un buon gruppo per poterlo praticare in compagnia, magari – se il tempo lo permette – all’aria aperta, al fresco di un bel parco cittadino.
