L’avocado è un frutto dal sapore gradevole, facilmente abbinabile in tantissime ricette in cucina. Grazie alla sua versatilità e alle tante caratteristiche di pregio di tale frutto originario del Messico, l’avocado è riuscito a scalare le preferenze di tantissime donne. Ma quali sono i motivi che dovrebbero indurvi a introdurre l’avocado nella vostra alimentazione quotidiana?
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Le motivazioni sono numerose. Anzitutto, l’avocado può contribuire a rendere la pelle più giovane, tutelandola dai segni del tempo con le sue proprietà antiossidanti e all’alto contenuto di vitamina E e beta-carotene. Si tratta inoltre di un’ottima riserva di vitamina C, che può aiutare l’organismo ad aiutare collagene ed elastina, contribuendo dunque a rendere più elastica la pelle. Gli omega – 9 la rafforzano proteggendola da arrossamenti e irritazioni.
L’avocado può inoltre contribuire a ridurre il colesterolo LDL, aumentare il colesterolo HDL (“buono”) e prevenire le malattie cardiache (in virtù di buone dosi dell’acido oleico e di vitamina E). Per le donne in gravidanza, inoltre, le riserve di acido folico e di vitamina del gruppo B possono rappresentare una buona spinta per l’organismo, in particolare durante il periodo della gravidanza, contribuendo proattivamente allo sviluppo del condotto neurale nel feto e prevenendo gravi malformazioni.
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Non vi basta? L’avocado viene valutato come un buon afrodisiaco, e può costituire un buon impulso al rafforzamento di unghie e capelli. Non è certo un caso che una grande quantità di prodotti cosmetici è proprio a base di avocado, che l’olio di avocado viene reso facilmente assorbibile dai follicoli dei capelli e può rendere la chioma lucida e morbida grazie agli acidi e agli omega-3. Sarà sufficiente utilizzarlo per realizzare una maschera insieme a un cucchiaino di miele e di olio di oliva, applicarla per 15 minuti e poi risciacquare abbondantemente.