Al fine di garantire ai neonati le giuste possibilità di sviluppo, è bene riporre la massima attenzione alla cura dell’alimentazione fin dai primissimi giorni di vita: basti considerare che il peso del bambino raddoppia intorno ai 4 mesi di vita, si triplica intorno ai primi 12, e aumenta progressivamente durante la crescita. Di qui, la necessità di individuare rapidamente la giusta “dieta” per i neonati.
Complessivamente, le tappe dello sviluppo del bambino coincidono con la variazione dell’alimentazione: dopo il terzo mese le ghiandole salivari aiutano il piccolo nell’atto dell’ingoiare. In questo momento è possibile passare dall’allattamento assoluto all’introduzione di biscotti frullati.
Intorno ai cinque-sei mesi spuntano invece i primi denti: momento propizio per avviare il neonato alla masticazione, per un’attività che si completerà definitivamente intorno al settimo mese (quando il bebè riuscirà ad articolare correttamente la mandibola, e conseguentemente la parola). Da questo momento in poi inizierà la fase dello svezzamento, che condurrà il bebè ad assumere gradualmente tutti i cibi tipici degli adulti.
Sancito quanto precede, ricordiamo che la dieta ideale deve essere costituita per il 40% da carboidrati, per il 30-35% da proteine e grassi, dal 10% da zuccheri e vitamine, e sali minerali. Ricordate inoltre di assicurare al proprio bebè la giusta idratazione: già intorno ai 6 anni è importante insegnare a bere un litro e mezzo di acqua al giorno, e mangiare molta frutta e verdura.
