Ora che finalmente è nato, puoi ricominciare lentamente a pensare a te: prima ti rimetti in forma prima una piacevole soddisfazione di essere una bella mamma e ancora una bella donna, ti aiuterà ad essere felice e a trovare un nuovo equilibrio. E si sa, una parte del piacersi passa dal corpo: la prima cosa di cui sbarazzarsi è la cellulite. Tra gli effetti indesiderati che una gravidanza ci lascia c’è la cellulite, il fastidioso cuscinetto a buccia d’arancia della pelle, su cosce e sedere, che dopo i nove mesi, vuoi per la vita sedentaria, vuoi per il cambiamento ormonale e il maggiore peso, ci siamo ritrovati addosso. Per sconfiggere la cellulite c’è bisogno di 4 elementi che, insieme attaccano il problema sia internamente che dall’esterno. mettersi a dieta non basta, ma da oggi c’è un alleato in più. Ecco qual è:
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I suepereroi per combatterla sono:
acqua: è risaputo che occorre bere almeno due litri di acqua al giorno;
fare esercizio fisico,
massaggio delle zone colpite con creme adatte al mattino e alla sera;
alimentazione: sono da ridurre carboidrati raffinati, dolci e alcool. Vanno limitati anche gli alimenti che creano ristagno linfatico come latticini, farina bianca, grassi saturi derivanti da carne, burro e insaccati, che accentuano la pesantezza alle gambe, meglio legumi, pesce e fibre. Se non siete in fase di allattamento avete un alleato in più nelle spezie.
Le spezie aiutano il metabolismo a bruciare i grassi e, quelle più piccanti, hanno un effetto termogenico che consente di aumentare il livello di calorie bruciate dal nostro organismo. Quindi svolgono un ruolo importante anche nella fase di perdita di peso.
I principi attivi delle spezie aiutano a riattivare la circolazione e quindi a facilitare una riduzione dei gonfiori localizzati. Quindi possono essere utilizzati anche per la preparazione di creme e impacchi fai da te, ma , avendo sempre poco tempo a disposizione, meglio aggiungerli nei nostri piatti.
Zenzero: è molto utilizzato nella medicina ayurvedica perché ricco di proprietà. Tra queste, la sua capacità di contribuire alla riduzione della cellulite e dei grassi stagnanti. Se ne può mangiare un pezzettino di radice fresca al giorno o lasciarlo bollire per 10 minuti in acqua calda e aggiungerlo al tè e bevuto freddo.
Cannella: è una spezia molto antica ed ha un forte potere antiossidante. Contro la cellulite può essere utilizzata per impacchi o bendaggi, ma anche sottoforma di olio essenziale da frizionare sulla parte interessata, favorendo la circolazione periferica. Inoltre, il suo utilizzo in cucina permette di evitare l’uso eccessivo di zucchero
Pepe nero: ha proprietà termogeniche che favoriscono il dimagrimento e il controllo del peso, stimolando il metabolismo corporeo;
Cumino: è invece una pianta nota fin dall’antichità per la sua capacità di stimolare la circolazione periferica. È un ottimo rimedio contro la fragilità capillare, la circolazione e la cellulite. In particolare, l’olio essenziale di cumino viene utilizzato per effettuare dei massaggi circolari nelle zone interessate, per smuovere i tessuti adiposi ed eliminare il senso di pesantezza alle gambe. Ma a tavola è particolarmente adatto per insaporire piatti vegetariani
