A tutte le neo mamme prima o poi sarà capitato di dovere fare i conti con la necessità di indurre al sonno il proprio pargolo. Un’impresa non sempre agevole, visto e considerato che il piccolo non ha un orologio biologico ancora ben “settato”, e che pertanto il rischio di passare delle notti insonni è dietro l’angolo.
Ebbene, sul web abbiamo trovato 10 infallibili modi per far dormire il bimbo. Eccoli di seguito!
Temperatura della stanza
I bambini dormono meglio in una stanza non troppo calda e bene arieggiata. Per evitare eventuali formazioni di correnti legate all’apertura della finestra, potete anche valutare l’ipotesi di accendere un ventilatore (silenzioso), non diretto.
Luce e buio
Per regolare l’orologio interno del bimbo fatevi aiutare dalla natura. Quando sta per calare la sera oscurate le luci, inducendo quindi il piccolo a rallentare i propri ritmi. Di contro, fate in modo che la luce del mattino entri nella sua stanza.
Musica rilassante
Il silenzio assoluto, contrariamente a quanto si possa pensare, può disturbare il bambino. Meglio agevolare il suo riposo mettendo una bella musica in sottofondo (alcune melodie classiche andranno bene) o mettere a disposizione dei giochi che emettono suoni dolci.
Alimentazione
Far mangiare regolarmente il proprio bebè, e farlo saziare nel tardo pomeriggio, agevolerà il suo riposo. La sazietà lo indurrà inoltre a dormire più profondamente del solito.
Coccole
I bambini si addormentano più facilmente e velocemente se sono sufficientemente oggetto di coccole, di carezze e di massaggi. Se poi volete assicurarvi il massimo relax del piccolo, applicate appositi oli biologici.
Fasciature
Fasciando il piccolo si correranno meno rischi in caso di cadute accidentali e si donerà al neonato maggiore sicurezza. Vedendo che le loro gambe e le loro braccia non si agitano, il piccolo dovrebbe dormire più facilmente.
Fatelo sfogare
Quando il bimbo piange, l’istinto vi condurrà a comprendere cosa voglia. Se questo accade di notte, nei limiti della tollerabilità, cercate di capire nel buio se è il caso di lasciarlo consolare da solo: la visione dei genitori tenderebbe a incrementare la pressione e la frequenza cardiaca dei bimbi.
Niente preoccupazioni
Preoccuparsi eccessivamente è controproducente per il piccolo, e rischierà di turbare il sonno di quest’ultimo.
Altalena
Il dondolio dell’altalena è in grado di calmare i piccoli e riconciliarli con il mondo. Si tratta quindi di un gioco che, se possibile praticarlo, è un modo ideale per conciliare il riposo del piccolo.
Turni
Se proprio il piccolo non dà tregua, organizzate dei turni con il partner!
