Il sesso è fondato su un contatto fisico ed emotivo e su un legame (anche se temporaneo) davvero speciale con un’altra persona, grazie al quale il corpo rilascia endorfine. Tuttavia, a volte lo stress può effettivamente impedirci di essere ‘in vena’ ed essere causa di un blocco della libido, per cui il sesso a volte, va nel dimenticatoio. Ecco alcuni consigli su come recuperare il rapporto con l’altro sesso.
Difficoltà: Facile
Tempo richiesto: Vario
Ecco come:
- Dieta sana. Quello che mettete nel vostro corpo può farvi sentire ecciti o lenti e pesanti. Una dieta sana e bilanciata con molte verdure, proteine e cibi integrali può effettivamente ridurre il livello di stress, aumentare la vostra energia e aiutare il vostro corpo a sentirsi meglio.
- Esercizio. Potreste pensare di essere troppo occupati o stanchi per esercitavi, ma l’esercizio può effettivamente dare più energia, e anche 20 minuti tre volte alla settimana possono fare la differenza sul vostro livello di energia e sulla salute generale.
- Ridurre gli obblighi nella vostra vita. Se organizzarsi diventa l’imperativo, occupatevi delle priorità e solo degli impegni importanti nella vostra vita e dite di no ad altre attività che occupano il vostro tempo.
- Trovare un aiuto. Se vi trovate in fase di stallo e vi sentite sovraccaricati di impegni, potreste assumere le persone delle persone per farvi aiutare.
- Dormite abbastanza. La mancanza di sonno può causare il caos intero del sistema immunitario e può farvi sentire più stressati. Se non è possibile dormire abbastanza durante la notte, potreste provare a fare un pisolino per ottenere qualche sollievo. Questo potrebbe aiutarvi ad avere più energia per le attività notturne.
